Kaliteli

İSTANBUL (İGFA) - Kilo alma durumu, alınan ve harcanan enerji dengesizliğinden kaynaklanan bir sorun evet ama dikkat etmeniz gereken en önemli sorunlardan bir tanesi de uyku sürenizdir. PEKİ UYKU BU KADAR ÖNEMLİYKEN HANGİ BESİNLERLE UYKU KALİTEMİZİ ARTTIRABİLİRİZ? Rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tüketeceğiniz besinlere veya içeceklere dikkat ederek uyku kalitenizi arttırabilirsiniz. Kaliteli uykuya sizi rahatlıkla ulaştıracak olan 5 mucizevi besin: Süt: Kalsiyum kaynağı olmasından ötürü tükettiğiniz sütün kaliteli protein içeriği ve triptofan aminoasidinden zengin olması sebebiyle uyumadan önce içeceğiniz ılık süt mışıl mışıl uyumanıza yardımcı olmaktadır. Muz: Yerli muzun seratonin ve melatonin hormonlarının salınımlarını artırmasının dışında içerdiği magnezyum…

ANKARA (İGFA) - Diyarbakırlı genç girişimci Serhat Ecer, üniversite yıllarında yüksek lisans yapmak için geldiği Ankara’da harçlığını çıkarmak için bir Amerikan firmasında mutfak personeli olarak işe başladı. Serhat Ecer, pizzacıda çalışmaya başlayana kadar hiç pizza yememişti. Mutfak personeli olarak başladığı iş hayatında deneyim kazanarak kendi markasının hayalini kurdu. 2020 yılında çok az bir bütçeyle, hurdacılar sitelerinden toplayıp onardığı makinelerle Ankara Yıldızevler’de kendi pizza restoranını açtı. Açtığı günden beri ulusal marka haline gelmeyi hedefleyen Serhat Ecer, marka logosunu, ismini, renklerini ve menüsünü kendisi oluşturarak büyük bir müşteri kitlesine ulaştı. Kaliteli malzeme, kaliteli hizmet, kaliteli pizza sloganıyla çıktığı yolda diğer büyük rakiplerini…

Kilolarınızın sebebi uykunuz olabilir mi?

Ankara Çankaya’da bulunan Pizza Porta Via’nın başarı hikayesi