Sabah

Kaliteli uyku için öneriler

Kaliteli uyku için öneriler

İSTANBUL (İGFA) - Sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden biri de sağlıklı bir uyku düzenli. Uykunun insan sağlığına faydalarına dikkat çekmek amacıyla her yıl Mart ayında, ilkbahar ekinoksundan önceki Cuma günü "Dünya Uyku Günü" olarak kutlanıyor. Yetişkin bir birey, günde ortalama 6-8 saat arası uyumaya ihtiyaç duyuyor. TÜRKLER ORTALAMA 6.5 SAAT UYUYOR Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu; 10 dakika içinde uykuya geçilmesi, uyku bölünmelerinin olmaması ve sabah yataktan yenilenmiş olarak kalkılmasının iyi bir uykunun gereklilikleri olduğunu belirterek, kaliteli uyku için şu bilgileri verdi: Kişiden kişiye değişmekle beraber, ortalama uyku süresinin 6-7 saat olduğu söylenebilir. Türk insanında bu süre 6.5 saat olarak…
Read More
Vatandaştan Başkan Hürriyet’e övgü

Vatandaştan Başkan Hürriyet’e övgü

KOCAELİ (İGFA) - İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, her sabah daha gün ağarmadan İzmit’in sokaklarında emekçilerle bir araya geliyor. Başkan Hürriyet, milletvekilli döneminden bu yana devam ettiği işçi ziyaretleri kapsamında STK ve Esnaf Masası Koordinatörü Birol Sağlam ile birlikte bu sabah bir kez daha Üçyol ve Bekirdere’de emekçilerle ‘kolay gelsin’ dedi. “HER SABAH FARKLI BİR YERDESİNİZ” İzmit Belediyesi Çınar Ekibi, bölgede emekçilere poğaça ve meyve suyu ikram etti. Bölgeye gelen ikram aracından emekçilere çorba dağıtımı yapıldı. Sabahın erken saatlerinde işe gitmek için bekleyen emekçiler her daim yanlarında olan Başkan Hürriyet’e teşekkür ederek, “Başkanım, her sabah 6’da sokaklardasınız. Her sabah…
Read More
Gamdom Güncel Giriş - Bets10 Giriş - Beinwon - Beinwon - iddaa tahminleri - Jokerbet - Canlı maç izle - Firma Rehberi - Firma Rehberi - Firma Rehberi - Firma Rehberi - Firma Rehberi - Firma Rehberi - Firma Rehberi - Sahabet Giriş - Casibom Giriş - Sekabet Giriş - Tipobet Giriş - Fixbet Giriş - Fitcas giriş -
Salus Medya - Resim Yükle - Gündem - Tiktok ücretsiz izlenme - fue hair transplant - Acibadem - antalya hava durumu hair transplant turkey - İzmir Haber - İzmir Haberleri -