Sabah

İSTANBUL (İGFA) - Sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden biri de sağlıklı bir uyku düzenli. Uykunun insan sağlığına faydalarına dikkat çekmek amacıyla her yıl Mart ayında, ilkbahar ekinoksundan önceki Cuma günü "Dünya Uyku Günü" olarak kutlanıyor. Yetişkin bir birey, günde ortalama 6-8 saat arası uyumaya ihtiyaç duyuyor. TÜRKLER ORTALAMA 6.5 SAAT UYUYOR Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu; 10 dakika içinde uykuya geçilmesi, uyku bölünmelerinin olmaması ve sabah yataktan yenilenmiş olarak kalkılmasının iyi bir uykunun gereklilikleri olduğunu belirterek, kaliteli uyku için şu bilgileri verdi: Kişiden kişiye değişmekle beraber, ortalama uyku süresinin 6-7 saat olduğu söylenebilir. Türk insanında bu süre 6.5 saat olarak…

KOCAELİ (İGFA) - İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, her sabah daha gün ağarmadan İzmit’in sokaklarında emekçilerle bir araya geliyor. Başkan Hürriyet, milletvekilli döneminden bu yana devam ettiği işçi ziyaretleri kapsamında STK ve Esnaf Masası Koordinatörü Birol Sağlam ile birlikte bu sabah bir kez daha Üçyol ve Bekirdere’de emekçilerle ‘kolay gelsin’ dedi. “HER SABAH FARKLI BİR YERDESİNİZ” İzmit Belediyesi Çınar Ekibi, bölgede emekçilere poğaça ve meyve suyu ikram etti. Bölgeye gelen ikram aracından emekçilere çorba dağıtımı yapıldı. Sabahın erken saatlerinde işe gitmek için bekleyen emekçiler her daim yanlarında olan Başkan Hürriyet’e teşekkür ederek, “Başkanım, her sabah 6’da sokaklardasınız. Her sabah…

Kaliteli uyku için öneriler

Vatandaştan Başkan Hürriyet’e övgü